Rozruch na dzień dobry – zajęcia ruchowe

Opis

Łagodny rozruch z aerobikiem, pilatesem, jogą śmiechu i relaksem. Idealne na start dnia dla regeneracji i energii.

Czytaj więcejZwiń

Poranne zajęcia ruchowe dla więcej energii i mniej napięć: rozgrzewka aerobowa, rozciąganie, mobilność kręgosłupa, wzmocnienie mięśni, ruchomość stawów (pilates, joga), oddech, joga śmiechu, relaks. Profilaktyka dla zmęczonych, z deficytem snu. Środy 10:00-11:00, 120 zł/4 zajęcia. Instruktorka Katarzyna Jakóbik. Mata na miejscu lub własna. Zapisy: strefazajec.pl/course/view/id/77098.