Trening Funkcjonalny – edycja letnia
Opis
Wakacyjny cykl treningów funkcjonalnych dla biegaczy, skupiający się na wzmocnieniu mięśni, poprawie mobilności i minimalizacji ryzyka kontuzji.
Czytaj więcej
Wakacyjna edycja treningu funkcjonalnego prowadzonego przez Weronikę Zielińską, dedykowana biegaczom i osobom chcącym poprawić sprawność fizyczną. Lokalizacja: - Boisko szkoły 369, ul. Przybyszewskiego 45 (dostępny parking, brak dostępu do szatni) Wyposażenie: - Obowiązkowo mata do ćwiczeń - Zalecane: taśmy elastyczne (długa i mini band), woda Przebieg: - Rozgrzewka (mobilność i aktywacja mięśni) - Część główna (obwód stacyjny) - Rozciąganie Logistyka: - Koszt: 30 zł za trening (płatne z góry) - Dane do przelewu: FORMA WERONIKA ZIELIŃSKA, 15 1140 2004 0000 3102 7534 2110 (tytuł: trening funkcjonalny „imię i nazwisko”) - W razie ulewy trening odwołany (informacje na grupie Messenger)
