Trening funkcjonalny – edycja letnia

Wakacyjna edycja treningu funkcjonalnego dedykowana biegaczom, mająca na celu poprawę sprawności, wzmocnienie mięśni oraz minimalizację ryzyka kontuzji. Zajęcia prowadzi Weronika Zielińska, była lekkoatletka i trenerka. Logistyka: - Miejsce: boisko szkoły 369, ul. Przybyszewskiego 45 (dostępny parking, brak szatni). - Wyposażenie: uczestnicy muszą posiadać własną matę do ćwiczeń; zalecane są taśmy elastyczne (długa i mini band) oraz woda. Przebieg zajęć: - Rozgrzewka skupiona na mobilności i aktywacji mięśni. - Część główna w formie obwodu stacyjnego z opcjami trudności. - Zakończenie spokojnym rozciąganiem. Koszt pojedynczego treningu wynosi 30 zł. Płatności należy dokonywać przelewem na konto: FORMA WERONIKA ZIELIŃSKA, 15 1140 2004 0000 3102 7534 2110 (tytuł: trening funkcjonalny „imię i nazwisko uczestnika”) lub BLIK-iem.