Wieczorny relaks – praktyka ruchu, oddechu i aromaterapii

Zapraszamy na 90-minutową sesję regeneracyjną, która łączy łagodny ruch, techniki oddechowe oraz głęboką relaksację z aromaterapią. Zajęcia mają na celu wyciszenie układu nerwowego, rozluźnienie napięć somatycznych i przygotowanie ciała do spokojnego snu. Program obejmuje: - Łagodny ruch inspirowany jogą, zdrowym kręgosłupem i pilates core. - Techniki oddechowe regulujące poziom stresu. - Prowadzoną sesję relaksacji z wykorzystaniem olejków Oilo i automasażu. Zajęcia prowadzi Sylwia Magdalena Buczak. Liczba miejsc jest ograniczona, obowiązują zapisy przez stronę: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/76964.