DO CIAŁA – kobiecy cykl praktyk

Cykl „DO CIAŁA” to seria 6 spotkań dedykowanych kobietom, które pragną zadbać o siebie poprzez ruch, oddech i uważność. Praktyki odbywają się w kameralnym gronie w przestrzeni Reflexpoint we Wrocławiu. Metody pracy: - Joga - Świadomy oddech - Ruch intuicyjny - Automasaż i techniki somatyczne (metoda A. Lovena, Core Energetics) - Narzędzia regulujące układ nerwowy Plan spotkań: - 2.09: Wprowadzenie, oddech i łagodna joga - 9.09: Ugruntowanie (praca stóp i nóg) - 16.09: Miednica i mięśnie dna miednicy - 30.09: Klatka piersiowa i serce - 14.10: Barki i głowa - 28.10: Odpoczynek i regeneracja Logistyka: - Miejsce: Reflexpoint, ul. Włodkowica 31/4 - Termin: Środy, godz. 19:00–21:00 (ostatnie spotkanie trwa 2,5h) - Koszt: 650 zł (600 zł dla osób powtarzających cykl) - Zapisy: karolina.ika.nowak@gmail.com