Warsztat: jak skutecznie radzić sobie ze stresem

Praktyczny warsztat psychologiczny poświęcony radzeniu sobie ze stresem. Podczas trzech godzin omówione zostaną teoretyczne podstawy stresu oraz jego wpływ na funkcjonowanie człowieka. Duża część zajęć poświęcona jest ćwiczeniu technik antystresowych: ćwiczeń oddechowych, pracy z ciałem, treningu autogennego oraz technik poznawczych. Każdy uczestnik stworzy własny indywidualny plan radzenia sobie ze stresem.