Kąpiel leśna w Lesie Wolskim

Praktyka kąpieli leśnej (shinrin-yoku) polegająca na świadomym zanurzeniu się w atmosferze lasu przy użyciu wszystkich zmysłów. Zajęcia prowadzi certyfikowana przewodniczka, psychiatra i psychoterapeutka, Marta Cypcar. Korzyści z kąpieli leśnej: - Wzmocnienie odporności organizmu. - Obniżenie ciśnienia krwi. - Zwiększenie kreatywności i redukcja stanów lękowych. - Relaksacja układu nerwowego. Przygotowanie: - Załóż wygodne, nieprzemakalne buty oraz ubranie „na cebulkę” w jasnych kolorach. - Zabierz wodę lub herbatę ziołową oraz naładowany telefon (ustawiony na wibracje). - Zabezpiecz się przed kleszczami i komarami. Data: 11 lipca, godz. 09:00.