Sztuka Dobrego Życia – rozmowa o wstydzie i warsztaty
Opis
Spotkanie z Joanną Brodzik o wstydzie i trudnych emocjach łączy rozmowę z warsztatami relaksacji, boksu oraz ekologicznej grafiki.
Czytaj więcej
Październikowa edycja Sztuki Dobrego Życia poświęcona jest trudnym emocjom, takim jak wstyd, lęk, poczucie porażki i niepewność. Rozmowa dotyczy tego, czego emocje mogą uczyć o potrzebach, granicach i pragnieniach, a także akceptacji niedoskonałości i budowaniu wewnętrznej równowagi. Panel poprowadzi Joanna Brodzik. Po rozmowie zaplanowano warsztaty: - „Poczuj w sobie spokój – relaksacja prowadzona i wyciszenie dla przebodźcowanych” – prowadzenie: Katarzyna Zegar. W programie ćwiczenia oddechowe, wizualizacje, afirmacje, elementy treningu autogennego J.H. Schultza i progresywna relaksacja mięśni według Jacobsona. - „Boks – siła, pewność siebie i dobra energia” – prowadzenie: Adam Wargal. Uczestnicy poznają podstawowe techniki bokserskie, pracę nóg, ćwiczenia koordynacyjne i elementy treningu ogólnorozwojowego. - „EkoGrafika. Ślad natury w sztuce druku” – Litograf Studio. Warsztaty ekologicznej grafiki i druku artystycznego obejmują przygotowywanie odbitek oraz pracę z profesjonalną prasą walcową. W części praktycznej uczestnicy wykonają odbitki z użyciem roślin, liści i innych naturalnych materiałów. Spotkanie odbędzie się 15 października 2026 roku o godz. 18:00 w foyer na poziomie A w TAURON Arena Kraków. Wejście nr 10.
