Uważność – klucz do wolności – kurs medytacji

5-tygodniowy kurs wprowadzający do praktyki medytacji prowadzony przez Julię Zabost. Spotkania odbywają się w każdą niedzielę od 5 lipca do 2 sierpnia 2026 r. w godzinach 9:00–10:15 w ogrodzie Bodhi Yoga Shala (z opcją online). Program kursu: - Wprowadzenie do uważności - Oddech i ciało - Myśli i emocje - Obecność w codzienności - Integracja praktyki Informacje organizacyjne: - Cena: 200 zł (płatność przy zapisie). - Grupa: max 15 osób. - Zapisy: http://fitssey.pl/ lub na miejscu. Kurs nie wymaga wcześniejszego doświadczenia.