Uważność – klucz do wolności: kurs medytacji

5-tygodniowy kurs wprowadzający do praktyki medytacji i uważności. Program obejmuje techniki pracy z oddechem, dźwiękiem oraz budowanie własnej rutyny. Program kursu: - Wprowadzenie do uważności - Oddech i ciało - Myśli i emocje - Obecność w codzienności - Integracja praktyki Logistyka: - Termin: 5 lipca – 2 sierpnia 2026, niedziele, godz. 9:00-10:15 - Miejsce: ogród Bodhi Yoga Shala (możliwość udziału online) - Cena: 200 zł - Zapisy: http://fitssey.pl/ lub na miejscu (max 15 osób) Prowadząca: Julia Zabost.