Joga uważności w Centrum Unitas

Godzinne zajęcia jogi łączące łagodny ruch z uważnym zatrzymaniem, by wspierać ciało i układ nerwowy. Pomagają rozluźnić napięcia, złapać oddech i wrócić do naturalnego kontaktu ze sobą. Zaczynacie od prostych sekwencji yang rozgrzewających ciało, potem yin z głębszym czuciem i obserwacją. To balans między energią a regeneracją: poruszasz się w swoim tempie bez presji, zauważasz napięcia, regulujesz oddechem i budujesz świadomość ciała. Otwarte dla wszystkich poziomów doświadczenia, soboty 16:00-17:00 na Jeżycach. Idealne dla tych, co chcą więcej lekkości i głębszego spotkania ze sobą. Zapisy via @centrum_unitas.