Joga uważności w Centrum Unitas

Godzinne zajęcia jogi na Jeżycach łączą łagodny ruch (yang) z uważnymi pozycjami (yin) dla ciała i układu nerwowego. Rozluźnij napięcia, złap oddech, wróć do siebie. Zaczynasz od miękkich sekwencji rozgrzewających, przechodzisz do głębszego czucia. Poruszaj się w swoim tempie, zauważaj napięcia, reguluj oddechem, buduj świadomość. Otwarte dla wszystkich, soboty 16:00-17:00. Dla potrzebujących ruchu i głębszego kontaktu ze sobą. Zapisy: @centrum_unitas.