Joga uważności w Centrum Unitas

Godzinne zajęcia jogi w Centrum Unitas na Jeżycach, które łączą łagodny ruch z uważnym zatrzymaniem. Praktyka obejmuje sekwencje yang (ruch) oraz yin (spokojne pozycje), wspierając ciało i układ nerwowy w rozluźnianiu napięć. Podczas sesji uczestnicy uczą się zauważać napięcia, korzystać z oddechu w celu regulacji emocji oraz budować świadomość ciała. Zajęcia odbywają się w soboty w godzinach 16:00–17:00 i są otwarte dla osób na każdym poziomie zaawansowania.