Program redukcji stresu MBSR – kurs uważności

Ośmiotygodniowy trening uważności (Mindfulness Based Stress Reduction) prowadzony przez certyfikowanego trenera Piotra Jańca. Program uczy technik radzenia sobie ze stresem, bólem fizycznym oraz trudnymi emocjami poprzez medytację i świadomość ciała. Plan zajęć (czwartki, godz. 17:30): - Sesja 1: 01.10 - Sesja 2: 08.10 - Sesja 3: 15.10 - Sesja 4: 22.10 - Sesja 5: 29.10 - Sesja 6: 05.11 - Sesja 7: 12.11 - Sesja 8: 19.11 - Dzień uważności: 07.11, godz. 9:00–15:00 Miejsce: UKOJENIE, ul. Piękna 4, Poznań. Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe (skrypty, nagrania mp3) oraz plan praktyki domowej. Przed kursem wymagana jest bezpłatna konsultacja telefoniczna (zapisy: pio.janiec@gmail.com). Cena promocyjna 1200 zł obowiązuje do 15 września 2026. Rezerwacja miejsc pod numerem telefonu 6036658204.