Warsztaty jogi hormonalnej z Justyną Liberską

Justyna Liberska prowadzi 2-godzinne warsztaty jogi hormonalnej wg metody Dinah Rodrigues, wspierającej regulację hormonalną poprzez ruch, oddech i koncentrację. Praktyka dla kobiet i mężczyzn doświadczających wahań nastroju, spadku energii czy stresu – otwarta niezależnie od płci, z naciskiem na przysadkę, tarczycę i gonady. Dla kobiet pomocna przy zaburzeniach menstruacji, menopauzie; dla mężczyzn przy witalności i koncentracji. Struktura: rozgrzewka, sekwencja jogi z oddechem, relaks z muzyką na żywo. Korzyści: stabilność emocjonalna, redukcja stresu, lepsza kondycja, produkcja hormonów, energia. Przeciwwskazania: miesiączka, rak piersi, ciężka endometrioza, zaawansowana osteoporoza. Prowadząca dzieli się doświadczeniem z tańca Butoh, terapii ruchem i improwizacji kontaktowej. Koszt 150 zł, rezerwacja 50 zł (niezwrotna) na konto Yoga Academy (28 1050 1520 1000 0092 4899 2712), tytuł: imię, 'Joga hormonalna'. Ograniczona liczba miejsc.