Warsztaty relaksacji i świadomości ciała
Opis
Godzina łagodności dla ciała i układu nerwowego. Naucz się technik oddechowych i relaksacji, aby skutecznie redukować stres.
Czytaj więcej
Zapraszamy na zajęcia z cyklu głębokiej relaksacji, skupiające się na redukcji stresu i napięć w ciele. Program obejmuje naukę świadomego oddechu przeponowego, łagodne rozciąganie karku i kręgosłupa oraz technikę Body Scan (skanowanie ciała) w pozycji leżącej. Zajęcia odbędą się 17 czerwca 2026 r. w godz. 18:00–19:00 w Sali CIL (nad aulą), ZSP nr 15, ul. Druskienicka 32. Udział jest bezpłatny, obowiązują zapisy przez formularz: https://forms.gle/xRAUy6Xviq73ZZjq7. Wydarzenie finansowane ze środków Budżetu Miasta Poznania.
Chillout & Relaks
Solo / Czas dla siebie
Aktywny udział
