Zrelaksuj swoje ciało i umysł

Bezpłatne zajęcia z cyklu głębokiej relaksacji, skupione na świadomości ciała i oddechu. Program obejmuje naukę oddechu przeponowego, łagodne ćwiczenia rozciągające (kark, barki, kręgosłup) oraz technikę Body Scan (skanowanie ciała) w pozycji leżącej. Zajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku i o różnej kondycji fizycznej. Spotkanie odbędzie się w Sali CIL (nad aulą), ZSP nr 15, ul. Druskienicka 32. Wymagane zapisy przez formularz online. Wydarzenie finansowane z Budżetu Miasta Poznania.