Deep Work: Koncentracja i uważność w praktyce

Zapraszamy na warsztat Deep Work, podczas którego połączymy pracę mentalną z ruchem, aby wzmocnić Twoją produktywność i samopoczucie. To wyjątkowa okazja, by w praktyce doświadczyć, jak głęboka praca i uważność wpływają na codzienne funkcjonowanie. W programie: ćwiczenia na skupienie i obecność „tu i teraz”, techniki blokowania rozpraszaczy oraz praca w grupie, która motywuje i wspiera koncentrację. Połączenie pracy mentalnej z ruchem pozwoli Ci poprawić energię i wytrzymałość. Warsztat jest idealny dla każdego, kto chce lepiej zarządzać uwagą i wzmocnić dyscyplinę mentalną. Spotykamy się w Studio Rytm Miasta w Galerii Madison w Gdańsku.