Deeper Mindfulness – zaawansowany kurs uważności

Ośmiotygodniowy program Deeper Mindfulness: The Feeling Tone Programme to zaawansowany kurs uważności stworzony przez profesora Marka Williamsa z Uniwersytetu w Oksfordzie. Szkolenie skierowane jest do absolwentów kursów podstawowych (MBCT, MBSR, M-FP, MBLC), którzy chcą pogłębić swoją praktykę poprzez badanie tonalności odczuć (vedana). Program obejmuje osiem dwugodzinnych sesji, podczas których uczestnicy uczą się rozpoznawać momenty wyzwalające reaktywność, stres i wyczerpanie, a także kultywować uważność w codziennym życiu. Każda sesja zawiera medytację prowadzoną, wprowadzenie w temat oraz dociekanie. Logistyka: - Termin: środy, godz. 9:00–11:00, od 2 września. - Miejsce: Embodied Mind, ul. Zielona 20/1, Gdańsk. - Możliwość uczestnictwa zdalnego w sytuacjach awaryjnych lub w całości kursu. - Wymagana codzienna praktyka własna (ok. 20 minut). Prowadząca: Krysia Rybińska, trenerka i superwizorka podejść opartych na uważności, certyfikowana przez Oxford Mindfulness Centre.