Joga i medytacje – zajęcia z Agnieszką Kmieciak

Praktyka jogi i medytacji skierowana do osób żyjących w codziennym pośpiechu, odczuwających zmęczenie nadmiarem bodźców i stresem. Zajęcia mają na celu wyciszenie układu nerwowego oraz odzyskanie kontaktu ze sobą. Plan zajęć: - Łagodna praktyka jogi (ok. 30–40 min): rozciąganie ciała i rozluźnianie napięć. - Praktyka medytacyjna: siedzenie z uważnością na oddechu i ciele. Logistyka: - Możliwość siedzenia na poduszce lub krześle. - Zapisy pod numerem telefonu: 601 649 984. - Więcej informacji dostępnych na stronie ośrodka.