Joga restoratywna z Moniką Żółkoś

Potrzebujesz chwili wytchnienia po intensywnym tygodniu? Jeśli czujesz przytłoczenie obowiązkami, chroniczny stres lub napięcie, zapraszamy na sesję jogi restoratywnej. To praktyka relaksacji w pasywnych pozycjach, która pomaga rozluźnić mięśnie, wyciszyć umysł, zbalansować system nerwowy i przywrócić funkcjonalny oddech. Poprzez komfort fizyczny i poczucie bezpieczeństwa, zajęcia aktywują układ przywspółczulny, odpowiedzialny za głęboką regenerację. Prowadząca, Monika Żółkoś, to dyplomowana trenerka mięśni dna miednicy, certyfikowana trenerka oddechu oraz nauczycielka jogi B.K.S. Iyengara z wieloletnim doświadczeniem. Zajęcia są otwarte dla każdego, niezależnie od wcześniejszego doświadczenia w jodze. Koszt udziału wynosi 100 zł. Uwaga: liczba miejsc jest ograniczona.