Joga restoratywna z Moniką Żółkoś

Joga restoratywna to praktyka relaksacji w pasywnych pozycjach, która pomaga ograniczyć liczbę bodźców, rozluźnić ciało i skupić się na spokojnym oddechu. Jest przeznaczona dla każdego, niezależnie od doświadczenia w jodze. Praktyka wspiera wyciszenie umysłu, rozluźnienie napiętych mięśni, równowagę układu nerwowego i przywracanie funkcjonalnego oddechu. Komfort fizyczny, odpuszczenie i poczucie bezpieczeństwa sprzyjają aktywacji układu przywspółczulnego, odpowiedzialnego za głęboką relaksację. Zajęcia prowadzi Monika Żółkoś, dyplomowana trenerka mięśni dna miednicy (Corefit® System), certyfikowana trenerka oddechu i nauczycielka jogi B.K.S. Iyengara z wieloletnim doświadczeniem. Liczba miejsc jest ograniczona. Cena: 120 zł.