Slow jogging w Parku Oruńskim – zajęcia z trenerką

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia slow joggingu, znane również jako trucht witalny. Treningi odbywają się w każdą środę w godzinach 18:30–20:30 w Parku Oruńskim (zbiórka przy bramie głównej od strony Traktu Św. Wojciecha). Zajęcia prowadzi trenerka Dominika. Slow jogging to bezpieczna forma ruchu, która nie wymaga specjalistycznego sprzętu. Kluczowe zasady obejmują lądowanie na śródstopiu, naturalne wychylenie sylwetki, spokojny oddech oraz kadencję około 180 kroków na minutę. Tempo „Niko Niko” pozwala na swobodną rozmowę podczas biegu. Warunkiem udziału jest dopełnienie formalności zgodnie z regulaminem dostępnym na stronie https://www.gzsiss.pl/Home/News/3852. Liczba miejsc jest ograniczona. Uczestnicy powinni posiadać luźny, sportowy strój dostosowany do pogody oraz wygodne obuwie.