Techniki samoregulacji – warsztaty dla seniorów

Bezpłatny cykl praktycznych warsztatów dla mieszkańców Warszawy w wieku 60+, poświęcony technikom radzenia sobie ze stresem i napięciem oraz wzmacnianiu własnych zasobów. Zajęcia poprowadzi Beata Karwowska, Trenerka Umiejętności Psychospołecznych. - Specjalistyczna Poradnia Psychologiczna Ursynów, ul. Dereniowa 52/54 - Wtorki, godz. 18:00–19:30; 5 spotkań po 90 minut - Terminy i tematy: 13.10 – Jak ciało pomaga zmniejszać stres; 20.10 – Jak umysł pomaga zapanować nad stresem; 27.10 – Jak emocje zwiększają i zmniejszają poziom stresu; 03.11 – Jak poczucie sensu i wartości obniżają stres; 10.11 – podsumowanie doświadczeń i budowanie własnego pakietu antystresowego - Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy telefonicznie pod numerem 534 103 691, e-mailowo: warsztaty@rodzinnawarszawa.pl, osobiście w poradni lub przez formularz: https://docs.google.com/forms/d/1AShbkc6aOwYvEWdRg3NH1Li5XH9Y4Sb29AoGvOKciIg/edit