Mobility w sportach walki – warsztaty techniczne

Warsztaty dedykowane osobom trenującym Krav Maga i Defendo, skupiające się na poprawie zakresu ruchu i odporności organizmu. Program obejmuje trzy kluczowe obszary: - Zwiększenie „Zasięgu Bojowego”: wykorzystanie technik izolacji zapożyczonych z tańca w celu odblokowania obręczy barkowej i bioder. - Animal Flow dla Stabilności: praca w niskich, zwierzęcych pozycjach budująca siłę w nadgarstkach, barkach i stopach. - Optymalizacja Układu Nerwowego: nauka łączenia oddechu z ruchem w celu poprawy regeneracji w trakcie wysiłku. Zajęcia mają na celu budowanie sprawności fizycznej niezbędnej do skutecznej walki i poprawy techniki ciosów oraz kopnięć.