Oficjalny trening do Runmageddon z La Palestra

Trening przygotowujący do Runmageddon w klubie LaPalestra w Warszawie. Nacisk na budowanie siły funkcjonalnej, wytrzymałości i sprawności kluczowych na trasach OCR. Idealny do treningu w atmosferze Runmageddon, nawet bez konstrukcji. Prowadzi Bartek 'Jasiu' Januszewski – trener kadry Polski OCR, multimedalista ME i MŚ, magister AWF. W planie: dynamiczna rozgrzewka, trening siły i stabilizacji, elementy wytrzymałościowe i interwałowe, ćwiczenia chwytu i górnej części ciała, konkurencje z nagrodami, rozciąganie. Dla wszystkich formuł Runmageddon. Spiesz się z miejscami!