Trening powięzi i wzmacnianie pleców – zajęcia w H13

Bezpłatne zajęcia w CAL Przed·Pokój H13 skupione na zdrowiu kręgosłupa i poprawie sprawności fizycznej. Trening obejmuje ćwiczenia rozluźniające napięcia oraz wzmacniające mięśnie głębokie. Program zajęć: - Rozciąganie kręgosłupa i powięzi - Wzmacnianie pleców oraz mięśni głębokich - Ćwiczenia wspierające prawidłową postawę - Odciążanie stawów Logistyka: - Termin: każdy poniedziałek, godz. 10:00–11:00 - Miejsce: CAL Przed·Pokój H13, ul. Świdnicka 43–45, Wrocław Zapisy: - E-mail: h13@turazem.pl - Telefon: 500 769 987 - Formularz dostępny pod kodem QR na grafice wydarzenia