Trening zdrowego kręgosłupa

Trening skupiony na profilaktyce bólu kręgosłupa, wzmocnieniu mięśni brzucha, pleców i pośladków oraz budowaniu prawidłowej postawy ciała. Ćwiczenia pozwalają poprawić wydolność organizmu i zapobiegać nawracającym bólom oraz migrenom. Ze względu na mało intensywny przebieg zajęć i opiekę wykwalifikowanego prowadzącego, trening docenią osoby starsze, prowadzące siedzący tryb życia oraz rozpoczynające przygodę z aktywnością fizyczną. Odbywa się w każdy poniedziałek o 18:30 w CAL ZZS.