Warsztaty jogi na biodra z Julią Hałką i Kasią Fliegner

Warsztaty jogi skupione na biodrach dla każdego, także początkujących budujących fundamenty ruchu. Ćwiczenia uwalniają napięcia, zwiększają zakres ruchu i mobilność w stawie biodrowym oraz miednicy – idealne na sztywność od siedzenia, stresu czy braku aktywności. Program: 1. Otwieranie mięśni pośladkowych, gruszkowatych, przywodzicieli i biodrowo-lędźwiowego. 2. Przywracanie rotacji, zgięcia i wyprostu. 3. Ulga dla dolnego kręgosłupa. Mieszanka aktywnego rozciągania, wzmacniania, Yin i restoratywnej jogi. Kończy relaksacja przy misach. Prowadzą Julia Hałka i Kasia Fliegner. Koszt 200 zł, zapisy prywatnie lub tel. 505390763.