Warsztaty wprowadzające do szpagatu Art of Move

Warsztaty dla początkujących marzących o szpagacie – bezpieczne wprowadzenie. Teoria: rodzaje szpagatów, przygotowanie ciała, kluczowe mięśnie/ruch. Praktyka: ćwiczenia rozciągające, technika, oddech, napięcie, progresje domowe. Bez sprzętu, na macie. Dostosowane do początkujących i utknietych. Po warsztatach: plan treningu domowego krok po kroku. Solowe, 31.05.2026 12:00-14:00, Nikolina Wrona. Cena: 100 zł (do 29.04)/120 zł. Zapisy email biuro@artofmove.pl z danymi, wpłata kolejność. Przelewy/gotówka. Rezygnacja – utrata wpłaty, odsprzedaż OK. Odpowiedzialność własna zdrowotna. Miejsce: Górna Wilda 81.