Kurs mindfulness MBCT-L online na żywo

Certyfikowany, 8-tygodniowy kurs Mindfulness MBCT-L pomaga rozwijać uważność, lepiej radzić sobie ze stresem i regulować emocje. Program łączy praktykę uważności z elementami terapii poznawczo-behawioralnej i jest przeznaczony zarówno dla osób początkujących, jak i chcących pogłębić praktykę. Kurs obejmuje: - 20-minutową indywidualną konsultację przed rozpoczęciem - 8 spotkań online na żywo po 2 godziny - 5-godzinny Dzień Praktyki w Ciszy - skrypt kursowy i nagrania medytacji - kameralną grupę oraz możliwość indywidualnej konsultacji w trakcie kursu - 20-minutowe spotkanie podsumowujące - certyfikat ukończenia po spełnieniu wymogów programu Koszt kursu zależy od wybranego progu: dostępny – 1250 zł, standardowy – 1450 zł lub wspierający społeczność – 1650 zł. Kurs nie jest programem relaksacyjnym; uczy świadomego odnoszenia się do stresu, emocji i codziennych wyzwań.