Niedzielny slow jogging – spokojny trucht dla każdego

Niedzielne zajęcia slow joggingu to spokojny trucht w tempie niko niko, czyli „z uśmiechem” – takim, które pozwala rozmawiać pełnymi zdaniami. Zajęcia są przeznaczone dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji; można też przejść do spaceru. Zbiórka odbywa się w każdą niedzielę o 9:00 przy Ogrodzie Chińskim, od strony ulicy Agrykola. Trucht trwa około godziny. Pierwsze 5–10 minut to omówienie i pokaz techniki. Na zakończenie przewidziano rozciąganie dla chętnych. Zajęcia prowadzą Beata, Jola i autor opisu, którzy truchtają razem od 2018 roku. Udział jest bezpłatny, zapisy nie są potrzebne. Warto zabrać wygodne, nieuciskające ubranie i buty z elastyczną podeszwą. Przy chłodnej pogodzie sprawdzi się ubiór na cebulkę. Plecaka ani torby nie ma gdzie zostawić. Więcej o metodzie: http://slowjogging.net/