Niedzielny Slow Jogging – trening biegowy

Slow Jogging to bieganie w tempie niko niko, czyli w sposób umożliwiający swobodną rozmowę. Treningi odbywają się w każdą niedzielę o godzinie 9:00. Zbiórka uczestników ma miejsce przy Ogrodzie Chińskim, od strony ulicy Agrykola. Szczegóły zajęć: - Czas trwania: około godziny. - Technika: pierwsze 5–10 minut poświęcone jest na naukę podstaw. - Ubiór: wygodna odzież sportowa i buty z elastyczną podeszwą. - Koszt: udział jest bezpłatny, nie obowiązują zapisy. Zajęcia prowadzą Beata, Jola oraz prowadzący, którzy trenują w tym miejscu od 2018 roku. W przypadku zmęczenia uczestnicy mogą kontynuować aktywność marszem. Więcej informacji o metodzie prof. Hiroakiego Tanaki można znaleźć na stronie: http://slowjogging.net/