Od Zera do Reformera – kurs pilatesu

Kurs wprowadzający do pilatesu na reformerze, obejmujący 6 spotkań po 55 minut. Program skierowany do osób początkujących, które chcą poznać technikę pracy z ciałem i obsługę sprzętu w bezpieczny sposób. Program kursu: - Zasady bezpieczeństwa i obsługa reformera - Aktywizacja centrum (core) i kontrola ruchu - Praca nad nogami, pośladkami oraz postawą - Płynność ruchu i przygotowanie do zajęć grupowych Po ukończeniu kursu uczestnicy otrzymują 10% zniżki na karnet grupowy. Zapisy dostępne pod linkiem: https://app.fitssey.com/casapilates/frontoffice/courses/5A279BFC-F19C-486D-8EBE-8564FCA940E8/overview