Certyfikowany kurs mindfulness MBSR w Łodzi

Ośmiotygodniowy kurs mindfulness MBSR pomaga rozwijać uważność oraz radzić sobie ze stresem, myślami i trudnymi emocjami. Zajęcia prowadzi Anna Kolasińska, certyfikowana trenerka mindfulness i psycholog. Kurs obejmuje 8 sesji w środy, od 9 września do 28 października 2026 roku, w godz. 18:00–20:45, oraz Dzień Uważności 25 października w godz. 10:00–16:00. Program zawiera materiały, nagrania MP3 do praktyki, konsultacje przed i po kursie oraz konsultacje telefoniczne w razie nieobecności. W razie potrzeby można połączyć się z zamkniętą grupą przez Zoom. Tematy sesji: - Wprowadzenie do uważności i automatyczne reakcje stresowe - Uważny ruch, stres i praca z myślami - Radzenie sobie z trudnymi emocjami - Uważna komunikacja, relacje i uważność na co dzień Miejsce: Łódź, ul. Zielona 27. Na miejscu są krzesła, maty, poduszki do medytacji i aneks kuchenny; przy wejściu znajduje się parking. Koszt kursu wynosi 1350 zł, a przy pełnej wpłacie do 15 lipca 2026 roku – 1250 zł. Wystawiana jest faktura. Przed udziałem prowadząca rozmawia telefonicznie z każdą zainteresowaną osobą. Pytania i zgłoszenia: anna.kolasinska@gmail.com, tel. 790870760. Formularz zgłoszenia: https://forms.gle/XdUQLgxGwr3QvbRL8