Joga łagodna – zajęcia w MAL Kotłownia

Łagodne zajęcia jogi w Miejscu Aktywności Lokalnej "Kotłownia" opierają się na uważnym, spokojnym ruchu i świadomym oddechu. Praktyka obejmuje delikatne wzmacnianie i rozluźnianie ciała, ze szczególną dbałością o kręgosłup, stawy i naturalny zakres ruchu. Pojawiają się także elementy wyciszenia, regeneracji i krótkie praktyki uważności wspierające układ nerwowy. Zajęcia odbywają się w godzinach 10:00–11:30 w MAL Kotłownia, ul. Olbrachta 7A: - 21.02, 28.02, 07.03, 21.03, 18.04, 16.05, 13.06 - 12.09, 10.10, 24.10, 14.11 Zapisy: zapisy@fundacja-hereditas.pl lub 575 - 920 - 713