Joga Kundalini od podstaw – poniedziałkowe zajęcia

Regularne zajęcia Jogi Kundalini od podstaw łączą praktykę fizyczną, oddech, relaksację i medytację z mantrą. Spotkania są przeznaczone zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. W trakcie praktyki uczestnicy poznają między innymi asany, krije, mudry, zamki ciała i czakry. Zajęcia prowadzi Paulina Kowalska, instruktorka Jogi Kundalini certyfikowana przez KRI, a także nauczycielka Jogi YIN i Nidry. Logistyka: - Miejsce: Wytwórnia Dobra, ul. Sabały 39 w Warszawie. - Poniedziałki, godz. 18:30; lekcja trwa od 75 do 90 minut. - Cennik: 50 zł za jedną lekcję, 160 zł za 4 lekcje lub 300 zł za 8 lekcji (karnety na 4 i 8 lekcji są ważne 2 miesiące), 220 zł za karnet open na 30 dni. - Płatność gotówką lub kartą na miejscu. Nie trzeba się zapisywać. Na sali są maty, poduszki i koce; można przynieść własne. Warto przyjść 10 minut wcześniej, ubrać się wygodnie i warstwowo oraz nie jeść przez 2 godziny przed praktyką. Ćwiczy się boso, bez wpływu alkoholu ani innych środków odurzających. O dolegliwościach fizycznych należy poinformować nauczyciela przed lekcją; wątpliwości dotyczące zdrowia warto skonsultować z lekarzem. Informacje o zajęciach: https://wytworniadobra.mailerpage.io/jogakundalinionline https://wytworniadobra.mailerpage.io/jogakundalini Facebook: https://www.facebook.com/groups/dobrokundalini Instagram: https://www.instagram.com/dobro_kundalini/ YouTube: https://www.youtube.com/@wytworniadobra Darmowy mantrownik i playlista: https://subscribepage.io/dobrokundalini_mantry?utm_id=97758_v0_s00_e0_tv4_a1demo0jp6htw9 Zapisy na bezpłatne medytacje księżycowe: https://subscribepage.io/dobrokundalini_moon?utm_id=97758_v0_s00_e0_tv4_a1demo0jp6htw9