Joga dla seniorów – spokój i równowaga

Zapraszamy seniorów na regularne zajęcia jogi w spokojnej atmosferze, dostosowane do każdego poziomu. Prowadzi doświadczona instruktorka Anna Kozioł. Skupiamy się na poprawie elastyczności, rozluźnieniu napięć, ćwiczeniach oddechowych i relaksacyjnych, równowadze, koordynacji oraz redukcji stresu. Niska intensywność idealna dla początkujących i wracających do aktywności. Zabierz matę, koc, wygodny strój, obuwie zmienne i bidon. Bezpłatne, każdy poniedziałek o 15:00 w KGHM Ślęza Arena. Harmonogram: kwiecień (13,20,27), maj (4,11,18,25), czerwiec (1,8,15,22,29). Doskonała okazja na zdrowie, relaks i nowe znajomości.