Trening redukcji stresu – oddech, uważność i relaks
Opis
Trening w Mantra House łączy ćwiczenia oddechowe, relaksację i uważność. Jest przeznaczony zarówno dla początkujących, jak i osób z doświadczeniem.
Czytaj więcej
Spotkanie w Mantra House poświęcone prostym technikom radzenia sobie z napięciem i odzyskiwania spokoju. Medytacje mogą mieć charakter świecki lub stanowić element praktyki religijnej. Podczas treningu przewidziano: - Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne - Techniki redukcji napięcia - Praktykę uważności - Wyciszenie i regenerację Spotkanie jest odpowiednie dla osób początkujących oraz mających doświadczenie z jogą, medytacją lub praktykami relaksacyjnymi. Nie są to zajęcia ruchowe; warto ubrać się wygodnie. Udział jest bezpłatny lub za dobrowolną wpłatą. Obowiązują zapisy na stronie organizatora, ale adres strony nie został podany.
