Trening redukcji stresu – odzyskaj równowagę i spokój

Trening redukcji stresu to spotkanie, na którym wyciszysz umysł, skupisz się na swoim samopoczuciu i poznasz proste techniki radzenia sobie z napięciem. Podczas spotkania: - ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne - techniki redukcji napięcia - praktyka uważności - wyciszenie i regeneracja - chwila tylko dla siebie Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia. Spotkanie jest odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i dla tych, które praktykują już jogę, medytację lub techniki relaksacyjne. Miejsce: Mantra House, Nowy Świat 5, lok. 6, Warszawa. Czas trwania: około 1,5 godziny. Ubiór: wygodny i swobodny. Nie są to zajęcia ruchowe, więc najważniejszy jest Twój komfort. Udział: wstęp wolny / wolne datki. Zapisy przez formularz: https://app.evenea.pl/event/trening-redukcji-stresukopia1kopia2/?discount=Waforfree Uwaga: medytacje mogą mieć charakter świecki lub stanowić element praktyki religijnej. Waw4free nie jest organizatorem wydarzenia.