Trening powięzi i wzmacnianie pleców – zajęcia bezpłatne
Opis
Bezpłatne zajęcia ruchowe skupione na zdrowiu kręgosłupa i rozluźnianiu powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie i postawę.
Czytaj więcej
Bezpłatne zajęcia w CAL Przed·Pokój H13, dedykowane osobom chcącym zadbać o zdrowy kręgosłup, prawidłową postawę oraz ogólną sprawność fizyczną. Trening opiera się na łagodnych ćwiczeniach rozluźniających i wzmacniających. W programie: - Rozciąganie kręgosłupa i powięzi. - Wzmacnianie pleców oraz mięśni głębokich. - Ćwiczenia wspierające prawidłową postawę. - Rozluźnianie napięć oraz odciążanie stawów. Logistyka: - Termin: każdy poniedziałek, godz. 10:00–11:00. - Miejsce: CAL Przed·Pokój H13, ul. Świdnicka 43–45, Wrocław. - Zapisy: h13@turazem.pl lub pod numerem telefonu 500 769 987.
Terminy, które już się odbyły
