Zdrowy kręgosłup – trening wzmacniający

Trening koncentruje się na profilaktyce bólu kręgosłupa, wzmacnianiu mięśni i budowaniu prawidłowej postawy ciała. Ćwiczenia angażują przede wszystkim mięśnie brzucha, pleców i pośladków. Zajęcia odbywają się pod okiem wykwalifikowanego prowadzącego i mają mało intensywny przebieg. Mogą być odpowiednie dla osób starszych, prowadzących siedzący tryb życia oraz rozpoczynających aktywność fizyczną. - Każdy poniedziałek, godz. 18:30–19:30 - CAL ZZS, ul. Chopina 9A - Karnet: 50 zł miesięcznie za osobę - Jednorazowe wejście: 20 zł za osobę